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건강

공적 공급 마스크(1개 1500원) 구입 후기 공적 공급 마스크를 처음 구입했다. 사실 직접 필요한 건 아니고 가족이나 지인을 위해 구입했다. 주변에 갑자기 필요한 사람도 있으니까. 또 궁금하기도 했다. 공적 공급 마스크를 어떤 형태로 공급하는지 말이다. 마침 오늘은 마스크를 구입할 수 있는 요일이라서 가까운 약국에 들어가서 샀다. 주민등록증 등 신분증을 제시하면 조회를 한 뒤 판매한다. 딱히 줄 서지도 않았고 손쉽게 구입할 수 있었다. * 나는 어느 요일에 사나요? 주민등록증 등 공적신분증을 지참하고 태어난 년도의 끝자리에 따라 구입 가능 월(1년생, 6년생), 화(2년생, 7년생), 수(3년생, 8년생), 목(4년생, 9년생), 금(5년생, 0년생), 토·일(주중에 못 산 사람) / 예시 – 1964년생은 목요일에 구입 가능 장애인, 장기요양급여.. 더보기
건강해지기: 청춘농장 정직한 양배추진액 & 노브랜드 리얼 데일리너츠 견과류 [먹진남자] 건강해지기로 했다. 그동안 집필에 몰두하느라 먹고 싶은 건 참지 말자는 자세로 일관했었다. 게다가 무더운 여름이었기에 굳이 땀 흘리기도 싫었다. 당연히 체중이 늘어났다. 관리가 시급한 까닭에 식단부터 조절하고 운동 시작. 운동량은 급하지 않게 천천히 늘리는 중. 식단은 특별하지 않다. 점심과 저녁때마다 밥 잘 챙겨 먹는 것, 아침에는 양배추즙이랑 구운 계란 먹기, 오후 간식은 견과류와 베리쥬스/우유가 핵심이다. 몸짱 뭐 그런 걸 목표하지는 않아도 달라진 모습이 기대된다. 건강이 최고다. 글/사진=먹진남자 lab912@tistory.com 더보기
2017년 시작 공식적인 첫 일정은 일정표 작성...이었는데 결국 사진이 먼저네. 그래도 시작이 순조롭다. 기분도 좋고. 모두 더 건강하고 행복하길. 새해 복 많이 받으세요~ 개인적으로 끼니 챙기기, 오렌지주스 원샷하기, 몰스킨 매일 기록하기, 사람 많이 만나기, 책 많이 읽기, 운동하기, 사랑하기. 당장의 다짐은 이 정도. 2017년 시작! 더보기

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