청춘농장 썸네일형 리스트형 건강해지기: 청춘농장 정직한 양배추진액 & 노브랜드 리얼 데일리너츠 견과류 [먹진남자] 건강해지기로 했다. 그동안 집필에 몰두하느라 먹고 싶은 건 참지 말자는 자세로 일관했었다. 게다가 무더운 여름이었기에 굳이 땀 흘리기도 싫었다. 당연히 체중이 늘어났다. 관리가 시급한 까닭에 식단부터 조절하고 운동 시작. 운동량은 급하지 않게 천천히 늘리는 중. 식단은 특별하지 않다. 점심과 저녁때마다 밥 잘 챙겨 먹는 것, 아침에는 양배추즙이랑 구운 계란 먹기, 오후 간식은 견과류와 베리쥬스/우유가 핵심이다. 몸짱 뭐 그런 걸 목표하지는 않아도 달라진 모습이 기대된다. 건강이 최고다. 글/사진=먹진남자 lab912@tistory.com 더보기 이전 1 다음
